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デイサービスセンター恵 道具を使う体操

デイサービスセンター恵では特化型として短時間で運動中心のサービスを行っております。

集団体操では週替わりで道具を使った体操を行っております。写真は棒(新聞紙を丸めた物)を使ってストレッチや全身の筋力トレーニングを行っています。この他にもタオルやボール・ストレッチゴムといったものも使用し自宅でも手軽に出来るトレーニングをご提案させていただいています。。

ご自宅でお手軽にできる簡単なタオルを使った手の（物を指先でつまむ力の維持、向上が期待できる）運動です。

①タオルの両端を指でつまみ緩めた状態からぴっ、ぴっと引っ張ります。
 

②親指と人差し指、親指と中指と順番に指を変えていきます。物を指先でつまむ力の維持、向上が期待できます。

③タオルをくしゃくしゃに丸め、それをぎゅっ、ぎゅっと握っていきます。

ほんの一例ですが是非お試しください。この他にも平行棒での足のトレーニングやマシンを使った運動など様々なメニューがあり、お一人お一人様の状態に合わせて無理なく運動を行っていただいております。